რა პროდუქტი გინდებათ, ანუ რომელი ვიტამინი აკლია თქვენს ორგანიზმს?

ალბათ მოგდომებიათ მოულოდნელად შოკოლადი? კონკრეტული საკვების მონდომება ორგანიზმში რაღაც ნივთიერების ნაკლებობაზე მიუთითებს და ახლა გავერკვევით, რა გინდებათ და თურმე რა აკლია თქვენს ორგანიზმს: 

 

თუ შოკოლადი გინდება:

 

ორგანიზმს მაგნიუმი აკლია. 

მას შეიცავს: თხილი, მზესუმზირა, ხილი, პარკოსნები. 

 

თუ პური გინდება:

 

აზოტის ნაკლებობა გაქვს.

მას შეიცავს: ცილის შემცველი პროდუქტები (თევზი, ხორცი, თხილი).

 

თუ ყინულის კვნეტა გინდება:

 

ორგანიზმს აკლია რკინა.

მას შეიცავს: ხორცი, თევზი, ფრინველი, ზღვის კომბოსტო, მწვანილი.

 

თუ ტკბილი გინდება:

 

1. ქრომი გაკლია.

მას შეიცავს: ბროკოლი, ყურძენი, ყველი, ქათამი, ხბოს ღვიძლი.

 

2. ფოსფორი გაკლია.

მას შეიცავს: ღვიძლი, ქათამი, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, თხილი. 

 

3 გოგირდი გაკლია.

მას შეიცავს: ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, თეთრი კომბოსტო. 

 

4. ტრიფოფანი გაკლია.

მას შეიცავს: ყველი, ღვიძლი, ქიშმიში, ტკბილი კარტოფილი, ისპანახი. 

 

თუ ცხიმიანი საკვები გინდება: 

 

ორგანიზმს კალციუმი აკლია. 

მას შეიცავს: ბროკოლი, ქუნჯუთი, ყველი.

 

თუ ყავა ან ჩაი გინდება:

 

1. ფოსფორი გაკლია.

მას შეიცავს: ქათმისა და საქონლის ხორცი, ღვიძლი, თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, თხილი. 

 

2. გოგირდი გაკლია.

მას შეიცავს: ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, თეთრი კომბოსტო. 

 

3. ნატრიუმი (მარილი) გაკლია. 

მას შეიცავს: ზღვის მარილი, ვაშლის ძმარი.

 

4. რკინა გაკლია.

მას შეიცავს: წითელი ხორცი, თევზი, ქათამი, ზღვის კომბოსტო, თხილი. 

 

თუ გამონაბოლქვის ჩასუნთქვის სურვილი გიჩნდება:

 

1. ცილა გაკლია.

მას შეიცავს: წითელი ხორცი, თევზი, ქათამი, ზღვის კომბოსტო, თხილი. 

 

2. ავენინი გაკლია (ერთგვარი ცილაა).

მას შეიცავს: მიუსლი, შვრიის ფაფა.

 

3. კალციუმი გაკლია.

მას შეიცავს: ბროკოლი, ქუნჯუთი, ყველი.

 

4. გლუმინატი გაკლია (ამინომჟავაა).

მას შეიცავს: უმი კომბოსტოს წვენი. 

 

5. კალიუმი გაკლია.

მას შეიცავს: მწვანილი, ზეთისხილი, კურაგა, ზღვის კომბოსტო. 

 

თუ გაზიანი წყალი გინდება:

 

კალციუმის ნაკლებობას განიცდი.

მას შეიცავს: ბროკოლი, ქუნჯუთი, ყველი.

 

თუ მარილიანი საკვები გინდება:

 

ქლორიდები გაკლია.

მას შეიცავს: თხის რძე, თევზი, ზღვის მარილი. 

 

თუ მჟავე საკვები გინდება:

 

მაგნიუმი გაკლია.

მას შეიცავს: მოხალული თხილი და მზესუმზირა, ხილი. 

 

თუ წვნიანი გინდება:

 

ორგანიზმი წყლის ნაკლებობას განიცდის. 

სასურველია დღეში 8-10 ჭიქა წყლის დალევა. სასარგებლოა მასში ლიმონის წვენის დამატება. 

 

თუ მშრალი საკვები გინდება:

 

ორგანიზმს მარგანეცი აკლია.

მას შეიცავს: ნუში, ნიგოზი. 

 

თუ მადა დაკარგე:

 

1. ორგანიზმს ვიტამინი B 1 აკლია.

მას შეიცავს: თხილი, მზესუმზირა, ღვიძლი. საქონლის შიგნეულობა. 

 

2. ორგანიზმს ვიტამინი B 2 აკლია.

მას შეიცავს: თევზი, საქონლის, ქათმის, ინდაურისა და ღორის ხორცი; მზესუმზირა. 

 

3. მარგანეცი გაკლია.

მას შეიცავს: ნუში, ნიგოზი. 

 

თუ მოწევის სურვილი გიჩნდება:

 

1. კრემნი გაკლია. 

მას შეიცავს: თხილი, მზესუმზირა. 

 

2. ტიროზინი გაკლია.

მას შეიცავს: ფორთოხლისფერი, მწვანე და წითელი ხილი და ბოსტნეული. აგრეთვე, მიიღე C ვიტამინი. 

 

 

5-10-2017, 00:54    

მიმდინარეობს თუ არა ქვეყანაში ეკონომიკური ზრდა?

კი
არა
არვიცი